Ciąża

Dolegliwości w ciąży

Warto być świadomą tego, iż ciąża choć dla każdej  kobiety jest okresem wyjątkowym, nie zawsze może być dla nas stanem w którym czujemy się wspaniale.  Znaczna część  z nas, zwłaszcza w I trymestrze i później w III trymestrze  skarży się na wiele uciążliwości i problemów z którymi  trudno sobie poradzić nie sięgając  po typową farmakologię dozwoloną dla kobiet niebędących w ciąży. Pozwolę sobie przedstawić kilka z nich i przy okazji udzielić paru rad, które możecie wypróbować u siebie.

Nudności i wymioty

Typowe i  najczęściej występujące u ciężarnych  we wczesnym okresie ciąży –  kończą się zazwyczaj pod koniec pierwszego trymestru, czyli około 14 tygodnia ciąży. Właściwie do tej pory nie poznano konkretnych przyczyn ich występowania, chociaż teorii jest wiele, a znaczna część  z nich odnosi się do roli czynników psychologicznych. Wymioty mają bowiem oprócz swojego fizjologicznego podłoża duże znaczenie symboliczne. Jako naturalny i typowy objaw ciąży nudności i wymioty  dla kobiet mających w sobie dużo lęku, obaw i strachu stanowią czynnik uspokajający. 

Dolegliwości te mogą występować w rożnych porach dnia, jednak najczęściej występują nad ranem. Same w sobie nudności i wymioty dla poczętego dziecka nie stanowią bezpośredniego zagrożenia, jednak ich duże nasilenie i częstotliwość mogą powodować znaczne osłabienie organizmu kobiety, odwodnienie, a to jest już niebezpieczne dla ciężarnej i dziecka.

Jak temu  zaradzić?

1. Jak tylko się obudzisz – nie ruszaj się, aby nie "rozkołysać" zalegających soków żołądkowych – musisz mieć  „pod ręką”  sucharki i zjeść kilka. Sucharki wchłoną soki żołądkowe, a to powinno spowodować ulgę na jakiś czas.  Najważniejsze byś nie ruszała się tułowiem i po zjedzeniu  sucharków poczekała (poleżała) kilkanaście minut.
2. Imbirowa herbatka-  kilka razy w ciągu dnia.
3. Należy jeść często, ale posiłki powinny być małe.  Mniejsze porcje, a częściej zjadane wśród wielu kobiet zyskały aprobatę.
4. Musisz unikać jedzenia posiłków tłustych, ciężkostrawnych, pieczonych. Słodycze także nie są zalecane. Darować sobie możesz kleiki i kasze.
5. Zaleca się także spożywanie dużej ilości wody – około 2 litrów, najlepiej żeby była to woda mineralna (średniozmineralizowana, niskosodowa – bezpieczna dla nerek).
6. Jeżeli masz tylko okazję spaceruj na świeżym powietrzu.
7. Suplementacja witaminą B6 także łagodzi objawy, jednak o to należy zapytać prowadzącego lekarza.

Pamiętaj, iż nudności i wymioty są oznaką przystosowania ciążowego organizmu kobiety, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach ciąży, dlatego też nie należy się stresować, iż jest coś nie tak. Jeżeli jednak ich występowanie powoduje Twoje znaczne osłabienie, zmęczenie, obniżenie nastroju, bladość powłok skórnych – może być to dla Ciebie niebezpieczne. Należy wówczas poinformować swoją położną i lekarza prowadzącego, gdyż taki stan może wymagać nawodnienia dożylnego i podania środków przeciwwymiotnych w warunkach szpitalnych.